A szem a lélek tükre

 

De nem úgy tervezték, hogy egy okostelefonra/képernyőre nézzen. A kék fény okozta szemkárosodás fejfájást és alvási nehézségeket is okozhat.

Túl sokat nézzük a képernyőt

 

 Naponta több mint 500 millió ember használ digitális

eszközöket Európában. A felnőttek több mint 90%-a

legalább napi két órát, a 18-29 évesek több mint 50%-a

legalább napi kilenc órát tölt ezek használatával.

 

 A digitális forradalom gyökeresen megváltoztatta

életünket és a laptopok, okostelefonok vagy

tabletek napi két órát meghaladó használata

szemfáradtsághoz (orvosi nevén asztenópiához) vagy

számítógépes-látás szindrómához  (CVS) vezet.

 

 

 A felmérések szerint az érintettek 90%-a viszont nem

beszél erről szakemberrel, mert többnyire

elkerülhetetlen problémának, „normálisnak” tekintik.

A közel tartott digitális eszközök és a környezet

közötti tartós fókuszváltás a szem számára

megerőltető, alkalmazkodó képessége gyengül.

 


Fáradtság és szárazság

 

 Bár a digitális eszközök használatával eltöltött órák száma is szerepet játszik, a képernyők típusa és a különböző digitális eszközök egyidejű használata is sok felhasználónak okoz gondot.

Például a tükröződés vagy az erős fény arra készteti a felhasználókat, hogy hunyorítsanak vagy szűkre zárják a szemüket, hogy így csökkentsék a kellemetlenséget.

A szemet érő ragyogás, a tükröződés és a fényesség különböző formái pislogási problémákhoz vezetnek, amelyek végül a könnyfilm instabilitását és szemszárazságot okoznak.

 A nem megfelelő pislogás nemcsak hiányosan vonja be a szem felszínét, hanem csökkenti a látásélességet és homályos látást okoz.

 

Szakemberek tanácsa:

 

Néhány szemész szakember a digitális eszközök

okozta szemfáradtság problémáját magatartásra

vonatkozó tanácsokkal kívánja orvosolni (például

gyakoribb pislogás, rendszeres rövid pihenők, amikor a

digitális képernyőről távoli tárgyakra néz, vagyis a

20/20/20 szabály, a digitális szöveg méretének

növelése vagy a munkaállomás távolságának

módosítása).

Az ilyen tanácsoknak, úgy tűnik, hogy

korlátozott a hatékonyságuk, mert sok helyzetben

nem praktikusak, vagy a páciens megfeledkezik róluk.

Az egyetlen igazi megoldás a teljes védelem, egy kék fény visszaverő lencsével.

 

Adatvédelmi irányelvek